Tak, chodzi mi właśnie o tą technikę (nie znam większości tych nazw, więc musiałem najpierw sprawdzić :) ). Cofnięcie się zdecydowanie ułatwia wykonywanie techniki, zgoda. Próbuję wyobrazić sobie to ściąganie do brzucha, najczęściej owszem tak przeciwnik robi i wtedy ten sposób zadziała :) Ale co jeśli przeciwnik złapie się za rękę drugą ręką i [...]
[...] pochwali to co robisz ? Akurat taki duzy posilek, z taka iloscia weglowodanow i 'sztucznej' slatki, to niedobre rozwiazanie. Schudnac, moze i schudniesz, ale bedzie jo-jo, jak nic, a czy Tobie o to chodzi ? Czytaj http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-25 13:35:20
[...] i male pytanie ostatnio znalazłem wypowiedź z której wynikało że w naszym białeczku znajduje sie osocze krwii, o co z tym chodzi? Jest to naturalny dodatek znajdujący sie np w mleku czy dodawany w sposób sztuczny? Wybaczcie to pytanie ale mnie to poprostu zaciekawilo :-)
[...] gali UFC 232, na której Amanda Nunes znokautowała ją w zaledwie 51 sekund. Mimo to, Cris Cyborg wciąż jest jedną z najlepszych zawodniczek MMA wszech czasów. Jeśli natomiast chodzi o przekonanie White’a, że Cyborg boi się rewanżu z Nunes i szuka tylko łatwych walk, Coker uważa, że jest to stwierdzenie bardzo dalekie od prawdy. „Nawet nie wiem, co [...]
Bez tescia napewno nie poruchasz na takim połączeniu. Npp bardzo dobry środek, przejdziesz Nacjol na bolda z npp to się lekko zawiedziesz, nie chodzi o to, że z pmp jest zły tylko ogólnie taki sobie to środek, brałem 3 razy z różnych firm m.in. alphy dawka 1g week i za każdym razem nie było szału. Npp co innego, jest konkret, obecnie lece na nim [...]
[...] - że 120 kg człowiek (który ma rozwiniętą tylko siłę) kopnie słabiej od ważącego 70 kg!! 1.2 Szybkość ciosu? Od czego zależy? Po pierwsze - szybkość rąk w boksie nie pochodzi wcale z rąk, ale jej nośnikiem są najpiew od dołu nogi, biodra, skręt w pasie, dopiero bark i na końcu poruszone przez to wszystko ręce. Reasumując - żeby mieć dobra [...]
[...] 10-14dni? Co do tych węgli to nie wiem czy dobrze zrozumiałem Twoją dyskusje z łukaszem. W DNT mam obcinac węgle i dodawać tłuszcz a w DT więcej węgli i mniej tłuszczu? O to chodzi? Generalnie to teraz mam ok 150-160g WW w diecie przy wadze 68-69kg (ok. 2,3g/kg). W okresie roztrenowania będe musiał obciąć nieco kalorie bo jak odpadnie siłownia to [...]
[...] jestes na calym swiecie slawny. zagadal do mnie koles i w rozmowie sie pochwalil, ze ilestam w martwym ciagnie, a ja mu mowie ze to nic, bo ja znam chlopa, co 300robi.a na to koles "297? chudzina? znam, znam z forum" wiec prosze sie tu meldowac obywatelu z irlandii moj kumpel z silowni to kejsen, kto zna ten wie o kogo chodzi.
[...] mięsie) ale w małych ilościach, wszystkiego nadmiar szkodzi, powoli i z umiarem i nie powinno nic Ci się niszczyć. 2 ile seri na początek ? na duże i małe partie? Jeżeli chodzi o trening na masę (wnioskuję że tak bo pytałeś o kreatynę) na duże partię 12-16 na małe 9-12 3 czy martwy ciąg na prostych nogach bardzo uszkadza nasz kręgosłup? czy [...]
O jej, no tu chodzi o normy z CrossFit, jak nie dajesz rady robić pompek z nogami opartymi o ścianę, to robisz na razie z nogami na podwyższeniu. Jak nie dajesz rady po 10 podciągnięć, to robisz po 5. Rozumiesz o co mi chodzi? Dobierz pod siebie pułap, obierz jakąś rozsądną strategię progresji i trenuj. Nie od razu Kraków zbudowano;-) Właśnie, [...]
Nie wiem o co wam chodzi z tym odblokiem, serio... Po pierwsze nie startuje w konkursach dla supli. Po drugie większość supli jakie ma w ofercie sponsor zupełnie się nie przydaje do moich treningów (np. przedtreningowki). A po trzecie suplementację stosuje głównie na redukcji i w okresie startowym. Niedawno zakończyłam roztrenowanie, ruszam powoli [...]
[...] czuc ze cwiczysz brzuch co do przedramienia... wlasnie mam m.in. te cwiczenia ", jak robisz na biceps 12 serii to na triceps musi być tyle samo. " - o co tutaj chodzi? na biceps mam 4 serie po 15 powtorzen i 1 cwiczenie 12/10/8/10. a co do plecow to zrobic te 2 cwiczenia po 4x 15?? czy jak?? zle rozlozone grupy? wlasnie PODOBNO NIE, [...]
Nie:-) dodałem pauzy pod wpływem lektur rozmaitych, a chodzi mi o mocniejsze wyjście z dołu:-) Do ławki dostaję rozpiskę, może do końca roku dodam z 5 kg :-P Siady i ciągi na podstawie 5/3/1, reszta to co lubię...zarzut, high pull, drążek, czasem uginania na biceps prozdrowotnie. Takie tam popierdółki ogólnie rzecz biorąc:-)
nie no jeżeli podchodzimy do sprawy w sposób jakiś mitów internetowych to nie ma o czym gadać, bo mylisz się odnośnie cynamonu i ryżu basmati, który jest najszlachetniejszą z odmian ryżu na świecie. a co do przepisu to pisałem już z 3 razy, czy ja podałem jeden ciągły przepis? czy dałem zamienniki w postaci odejmowania tłuszczy i dodawania [...]
[...] omega3 i no-xplode przed treningiem i 2 lyzki cukru po treningu. Wiecej nic. Bcaa, glutaminy i inne kupy to dla mnie bajda-faszerowalem sie kiedys-wystarczy mi. O kase nie chodzi. Martwy ze 150 na 170. rekordu nie pobilem - na tesciu 3 lata temu tez tyle pociagnalem, ogolnie nie cwicze martwego prawie wcale. inne cwiczenia tzn przysiady ze [...]
[...] nadaje wiarygodnosc :P. Moze na Ciebie Pig Killer podzialalo, ale ta moja klatka to jest toporna i roznie to moze byc :]. Co do tego treningu powiem Wam o co mi dokladnie chodzi. Chcialem trening trojboistyczny, ale tak naprawde mam obsesje na punkcie wyciskania i martwego ciagu (chodz go robie dopiero od 4 miesiecy, to plecy cwiczylem od [...]
kurva najlepsze z tą dupą jest to że to nie ja zacząłem całować tylko ona..pytałem czy nie za szybko to powiedziała że troche ale nie będzie tego żałować i weźcie mi kurva wytłumaczcie o co jej teraz chodzi?
[...] to nie mozna użyć po prostu większej liczby ochraniaczy? Poza tym na turniejach kyokushin czy w K1 też uderza się na 100% i jakoś ludzie żyją. Nie rozumiem o co Ci chodzi z tym, ze w shotokanie celem jest trafienie z całej siły??? A gdzie nie jest??? Owszem jest walka na punkty, ale mozna tez wygrać przez nokaut. Mimo, ze jest to [...]
Witam, mam 17 lat i chce się dostać do GROM, nie chodzi mi o trening bo to już robię, ale o to czy z:lekkim skrzywieniem kręgosłupa, ginekomastią, jedną nogą krótszą, przez którą mam jedno biodro niżej, i z lewą stroną od biodra do barku wysuniętą bardziej do przodu mam szansę się tam dostać? Co mnie wyklucza? Chodzi Ci o agencję ochrony (jest co [...]
Nie rozumiem o co Ci chodzi teraz ? Lecę planem ileś tam, jak mi się po np. 2msc skończy progres na danym ćwiczeniu to je resetuje o 10-20% CR i lecę dalej. Po 3-4msc, gdy progres w głównym bojach już nie chce drgnąć to resetuje plan, czyli 1-2tygodnie OFF od treningu, zaniżam na głównych bojach ok. 10kg, co daje mi średnio 5-6tygodni, aby pobić [...]
NN feat. IHS- The Next Episode
